Perdre des cuisses et du ventre en 1 semaine

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Vous devrez passer entre 1h et 1h30 en salle de sport pour mener ces activités pour perdre du ventre en 1 semaine. Il y aura sans doute un peu de lassitude voire de douleur pour aller au bout de ces séances d'effort, mais faire de l'exercice pour perdre du ventre fait partie intégrante du challenge!

Voici un programme tout simple pour perdre des cuisses et les affiner en seulement 1 semaine. Et pas de panique, les 7 exercices de ce programme sont super faciles ! L’avantage, c’est que même les débutants peuvent les faire, et ce, n'importe où et sans équipement.

Faire de l'exercice permet de perdre du poids et de raffermir. Pour maigrir des cuisses en une semaine, on grimpe des escaliers, on marche et on fait du vélo. Si on est en forme, 20 minutes de ...

1. Manger de plus petites portions plus souvent: C’est un excellent moyen de perdre la graisse du ventre en une semaine. Nous vous suggérons, au lieu de manger 3 repas complets et de surcharger votre système digestif, de passer à des portions plus petites, à 2 ou 3 heures d’intervalle.

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Des aliments comme l’avocat ou l’huile d’olive vous permettront de perdre du ventre en 1 semaine naturellement car ce sont des graisses mono-insaturées qui combattent la graisse du ventre. Par contre, le lait, le beurre, la crème fraiche … ne feront que vous compliquer la tâche.

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